Béatrice Lescop Sophrologue
Accueil
Bonjour,
Je m'appelle Béatrice,
Je suis sophrologue certifiée et enregistrée au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles). Je suis spécialisée dans le traitement des troubles post-traumatiques, la gestion de la douleur et de la maladie.
J'exerce cette profession avec passion. D’un naturel jovial et empathique, je mettrai toute ma rigueur et mon sérieux à l’élaboration de protocoles personnalisés et adaptés à vos besoins.
Dans le respect et la bienveillance, j'aurai plaisir à vous guider pas à pas vers une meilleure connaissance de vous-même et l’atteinte de votre objectif. La sophrologie est encore méconnue. En poursuivant votre lecture, vous découvrirez une méthode qui vous apportera bien-être, amélioration de votre condition, assurance et sérénité au quotidien.
La sophrologie
"La science de l'esprit harmonieux"
Présentation
Agissant à la fois sur le corps et l’esprit, la sophrologie va transformer votre qualité de vie. Grâce à une approche bienveillante et adaptée à votre objectif à l'aide d'un protocole personnalisé, je vous aide à améliorer votre condition et votre bien-être au quotidien.
Les origines
Du grec "sôs", harmonieux, "phen", l'esprit et "logos", la science, la sophrologie signifie littéralement "la science de l'esprit harmonieux".
Cette méthode thérapeutique permet de développer sa conscience à travers l'écoute de ses ressentis profonds. Inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales, elle permet de retrouver équilibre et harmonie et de développer votre potentiel.
Elle est également utilisée comme technique de développement personnel.
La méthode
La méthode est totalement verbale, non tactile et peut être pratiquée par tous.
Cette méthode combine des techniques de respiration et de relaxation qui calment l'esprit, réduisent le stress et évacuent les tensions corporelles.
La visualisation (imagerie mentale) renforce la confiance en soi par l'apport d'images positives. Le corps apaisé et l'esprit chargé d'images et de souvenirs positifs, vous retrouverez un bien-être immédiat et un équilibre physique, mental et émotionnel durable.
Les vertus
Grâce à un parcours personnalisé, je vous accompagne et vous aide à réduire le nombre de médicaments ou mieux gérer vos douleurs au quotidien. Vous pourrez aussi retrouver un sommeil réparateur et une sérénité intérieure en apaisant vos angoisses et en diminuant le stress.
Au fil des séances, à l'aide d'exercices à réaliser chez vous, vous reconnecterez votre corps et votre esprit pour un bien-être durable.
Les besoins
"S'adapter à vos besoins"
Amélioration du quotidien
Vous souhaitez évacuer le stress, les angoisses récurrentes, améliorer votre concentration, améliorer votre sommeil, la sophrologie sera votre alliée.
Elle vous aidera également à booster vos capacités, développer votre confiance ou votre potentiel et devenir acteur de votre mieux être.
Préparation mentale
Vous préparez un évènement important, un examen, une prise de parole, vous avez une échéance importante à tenir, la sophrologie vous accompagne et vous soutient pour anticiper et gérer ce moment dans les meilleurs conditions.
Accompagnement à la maladie
Vous souhaitez mieux vivre les traitements médicaux, gérer la perception des douleurs (chroniques ou non), la sophrologie vous permettra de rester positif, de favoriser la détente et de renforcer le mental pour participer activement à votre guérison.
Accompagner des comportements pathologiques ou pulsionnels
Vous souhaitez gérer des troubles alimentaires, des pulsions, des peurs incontrôlées, des phobies, la sophrologie vous permet de vous libérer de ces troubles et angoisses pour mieux affronter le quotidien.
Les séances
Le déroulé
Comment se déroule une séance
La première séance, plus longue que les autres, dresse un état des lieux de votre situation.
Ensemble, nous déterminons vos besoins et votre objectif.
Les autres séances nous permettent de faire le point, d'évaluer et d'optimiser votre progression.
La durée
La première séance dure entre 1h15 et 1h20.
Compter entre 45 mn et 60 mn pour les autres séances.
Les exercices
Les exercices permettent de mettre en œuvre le processus sophrologique. Ils se déroulent en deux étapes, la détente du corps et du mental puis la concentration sur l'écoute des ressentis.
Les séances
Les tarifs
1
Consultation sur place
Adulte : 60 € *
Enfants jusqu'à 12 ans : 50 € *
*La première séance (plus longue) est majorée de 5 €
2
Consultation à domicile
- Val de Marne
Adulte : 65 € *
Enfants jusqu'à 12 ans : 55 € *
*La première séance (plus longue) est majorée de 5 €
3
Consultation à domicile
- Ile de France
Adulte : 70 € *
Enfants jusqu'à 12 ans : 60 € *
*La première séance (plus longue) est majorée de 5 €
4
Consultation de groupe *
Entreprises, associations, collectivités, structures médicales :
Entre 5 et 12 participants : prix sur devis
*Les besoins et les objectifs seront établis lors d'un premier rendez-vous afin de définir les axes de travail et un programme adapté
5
Séance découverte individuelle
"détente et relaxation"
Adulte : 55 € *
Enfants jusqu'à 12 ans : 45 € *
*Séances majorées de 5€ ou 10€ selon les lieux
Informations pratiques
J’interviens sur rendez-vous :
-
à votre domicile
ou -
le jeudi après-midi, sur place *
07 83 13 04 86
* 77 avenue du général Leclerc
94700, Maisons-Alfort
La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone du lundi au samedi ou par mail. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !