Béatrice Lescop Sophrologue
Accueil
Bonjour,
Je m'appelle Béatrice,
Je suis sophrologue certifiée et enregistrée au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles). J'exerce cette profession avec beaucoup de plaisir et de conviction.
Grâce à la sophrologie, je peux vous aider à améliorer votre quotidien, gérer divers troubles ou vous préparer à des évènements importants.
Je suis particulièrement sensibilisée et attentive à la gestion des troubles post-traumatiques, de la douleur et de la maladie.
D’un naturel jovial et empathique, je mettrai toute ma rigueur et mon sérieux à l’élaboration de protocoles personnalisés et adaptés à vos besoins.
Dans le respect et la bienveillance, j'aurai plaisir à vous guider pas à pas vers une meilleure connaissance de vous-même et l’atteinte de votre objectif.
La sophrologie est encore méconnue. En poursuivant votre lecture, vous découvrirez davantage sur une méthode qui apportera bien-être, confiance et sérénité à votre quotidien.
Le lien "à propos", juste en dessous, vous en dira un peu plus sur moi et ce choix de carrière.
La sophrologie
"La science de l'esprit harmonieux"
Présentation
Agissant à la fois sur le corps et l’esprit, la sophrologie va transformer votre qualité de vie. Grâce à une approche bienveillante et adaptée à votre objectif, à l'aide d'un protocole individualisé, vous pourrez améliorer votre état corporel et mieux gérer vos émotions et vos perceptions.
Les origines
Du grec "sôs", harmonieux, "phen", l'esprit et "logos", la science, la sophrologie signifie littéralement "la science de l'esprit harmonieux".
Cette méthode thérapeutique permet de développer sa conscience à travers l'écoute de ses ressentis profonds. Inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales, elle permet de retrouver équilibre et harmonie.
Elle est également utilisée comme technique de développement personnel.
La méthode
La méthode est totalement verbale, non tactile et peut être pratiquée par tous.
Cette méthode combine des techniques de respiration et de relaxation qui calment l'esprit, réduisent le stress et évacuent les tensions corporelles. La visualisation (imagerie mentale) renforce la confiance en soi par l'apport d'images ou de souvenirs positifs.
Le corps détendu et l'esprit apaisé, vous retrouvez un bien-être immédiat et un équilibre physique, mental et émotionnel durable.
Les vertus
Au fil des séances, vous serez capable de réduire vos angoisses, de diminuer le stress et d'augmenter votre sérénité.
Avec cette technique, vous retrouvez un sommeil de qualité, diminuez la prise de certains médicaments ou apprenez à gérer la douleur différemment.
À l'aide d'exercices adaptés, vous redonnez à votre corps et votre esprit un bien-être durable ainsi qu'une assurance que vous aviez peut-être oubliée.
Enfin, si vous ne ressentez aucun trouble spécifique, sachez que la sophrologie permet d'accroitre encore davantage vos potentiels ou vos capacités…
Les besoins
"S'adapter à vos besoins"
Amélioration du quotidien
Vous souhaitez améliorer votre concentration, évacuer le stress, les angoisses récurrentes, améliorer votre sommeil...la sophrologie sera votre alliée.
Elle vous aide également à booster vos capacités, développer votre confiance ou votre potentiel et devenir acteur de votre mieux être.
Préparation mentale
Vous préparez un évènement important, un examen, une prise de parole, vous avez une échéance importante à tenir, vous attendez un heureux évènement...la sophrologie vous accompagne et vous soutient pour anticiper et organiser ce moment dans les meilleurs conditions.
Accompagnement à la maladie
Vous souhaitez mieux vivre les traitements médicaux, gérer la perception des douleurs (chroniques ou non), la sophrologie vous permettra de rester positif, de favoriser la détente et de renforcer le mental pour participer activement à votre guérison.
Cette méthode ne supplante pas les traitements médicaux (ces derniers ne doivent pas être arrêtés) mais elle en est le parfait complément.
Accompagner des comportements pathologiques ou pulsionnels
Vous souhaitez gérer des troubles alimentaires, des pulsions, des peurs incontrôlées, des phobies, la sophrologie vous permet de vous libérer de ces troubles et angoisses pour mieux affronter le quotidien. Elle peut venir compléter activement un suivi psychologique.
Les séances
Le déroulé
Comment se déroule une séance
La première séance, plus longue que les autres, dresse un état des lieux de votre situation.
Ensemble, nous déterminons vos besoins et votre objectif.
Les autres séances nous permettent de faire le point, d'évaluer et d'optimiser votre progression.
La durée
La première séance dure entre 1h15 et 1h20.
Compter entre 45 mn et 60 mn pour les autres séances.
Les exercices
Les exercices permettent de mettre en œuvre le processus sophrologique. Ils se déroulent en deux étapes, la détente du corps et du mental puis la concentration sur l'écoute des ressentis.
Les séances
Les tarifs
1
Consultation à domicile
- Maisons-Alfort
Adulte : 60 €
Enfants jusqu'à 12 ans : 50 €
2
Consultation à domicile
- Val de Marne
Adulte : 65 €
Enfants jusqu'à 12 ans : 55 €
3
Consultation à domicile
- Ile de France
Adulte : 70 €
Enfants jusqu'à 12 ans : 60 €
Attention : la première séance (plus longue) est majorée de 5 €
4
Consultation de groupe *
Entreprises, associations, collectivités, structures médicales :
prix sur devis. Entre 5 et 12 participants.
*Les besoins et les objectifs seront établis lors d'un premier rendez-vous afin de définir les axes de travail et l'objectif.
5
Séance découverte individuelle
"détente et relaxation"
Adulte : 55 € *
Enfants jusqu'à 12 ans : 45 € *
*Séances majorées de 5€ ou 10€ selon les lieux
Informations pratiques
J’interviens sur rendez-vous :
-
à votre domicile
07 83 13 04 86
La prise de rendez-vous s'effectue par téléphone du lundi au samedi ou par mail. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !
